临睡前喝红酒的好处与禁忌（科学家告诉你真相）

红酒是一种古老的饮品，也是很多人喜欢的饮品之一。有些人喜欢在睡前喝一杯红酒，认为这样有助于睡眠和健康。但是，喝红酒也有一些禁忌和副作用，因此需要了解一些相关知识。

1. 有助于放松身心

红酒中含有一种叫做酚类化合物的物质，可以促进血管扩张，增加血管内皮细胞的氮氧化物合成，从而放松血管，降低血压，使人放松身心，有助于入睡。

2. 有益于心脏健康

红酒中含有一种叫做多酚的物质，可以抗氧化，降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的水平，预防心血管疾病。

3. 有助于消化

红酒中含有一些酸性物质，可以促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化。

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用

红酒中含有一定的酒精，对胎儿和婴儿健康有一定影响，因此孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。

2. 口腔溃疡和胃溃疡患者不宜饮用

红酒中含有一些酸性物质，容易刺激口腔和胃部的溃疡，加重病情。

3. 长期大量饮用会对健康造成影响

红酒中含有一定的酒精，过量饮用会对身体造成损伤，导致肝脏、心脏等器官的损伤。

临睡前喝一杯红酒有助于放松身心，促进睡眠，预防心血管疾病，但也需要注意禁忌和副作用。如果您有相关疾病或者不确定是否适合饮用红酒，咨询医生的意见。