减肥期间可喝红酒吗(我在减肥可以喝红酒吗)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下我在减肥可以喝红酒吗的问题，以及和减肥期间可喝红酒吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

减肥期间可以喝红酒吗喝了红酒会不会发胖呢

可以适当的喝一些红酒的，适当的喝一些红酒并不会导致发胖的情况出现，所以也不用太过的担心，而且适当的喝一些红酒也可以起到一定的保健作用，在减肥期间一定要注意个人的饮食情况，另外也要进行运动，除此之外也应该避免熬夜，因为过度熬夜也会导致发胖。

喝葡萄酒利于身材保持吗

葡萄酒属于精神层面的健康饮品。要想保持身材还需要从其他方面考虑。不过，每晚睡觉之前喝一小杯(不超过50ml)有助于减肥哦，睡眠质量更高。

红酒是会减肥还是增肥

一杯普通的红葡萄酒的热量相当于半碗米饭，大概有125卡左右的卡路里。

所以千万不要被电视网络里身材窈窕的模特或者明星迷惑了，看着她们睡前习惯性的来一杯然后睡觉，身材还是那么好，所以就放心大胆的开始喝红酒，然后长出肥肉来欲哭无泪。要知道这些睡前喝一杯的人们，平时吃的东西是有多少。像《中餐厅》里的舒淇，一整天什么也不吃就喝了一杯红酒呦。

所以红酒是减肥还是增肥，完全看你喝红酒之外吃了多少卡路里。或者说是喝完了红酒能不能去走走跑跑的消耗掉而已。

减肥期间啤酒白酒葡萄酒哪个最好，别说不喝酒最好

请邀！肯定是葡萄酒最好。葡萄酒本来就被认为有减肥效果，能促进新陈代谢。啤酒是麦芽发酵而成，经体内转化后会形成淀粉，进而形成脂肪，本来啤酒就是容易导致肥胖，才有啤酒肚一说。而白酒含酒精度较高，对肝脏，胃都不好。要想减肥自然是要多运动，饮食得当，建议不要喝最好。当然，若是非喝不可，那就选择葡萄酒吧！

喝红酒会胖吗每次喝多少红酒比较合适

做什么都有量的，喝点干红葡萄酒，不会发胖。女士每天不超过150ml,男士可适量增加，不超过350ml。

女士临睡前喝点干红葡萄酒(不超过50ml)有助于减肥和促进睡眠。还会促进血液循环

天天坚持运动减肥的同时能每天喝点红酒吗对减肥有影响吗

葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，而且葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素，具有搞氧化剂的功能，可以预防白心血管病、动脉硬化等心脑血管疾病，延缓衰老。适量饮用葡萄酒对健康是有利的，而且还可以帮助我们睡眠。

葡萄酒热量相对较高，酒是由谷类或水果经酵母发酵而成，酒精含量浓度越高，其卡路里就相对越高。虽然在常见的酒精饮料里面，葡萄酒的卡路里含量是比较低的，但葡萄酒的热量仍不容忽视，一般80毫升葡萄酒热量大概在60卡左右。而葡萄酒的热量主要由葡萄酒的酒精含量以及甜度决定，酒精含量越高以及甜度越高的葡萄酒的卡路里含量则会更高一些，因此可以选择卡路里相对较少的为酒体偏轻的干白葡萄酒。此外，葡萄酒还会让我们增强食欲，尤其是对高热量食物的渴望。

虽然葡萄酒有着许多好处，但葡萄酒终归含有酒精。众所周知，酒精能够损害人体的健康。过量饮酒会导致严重的后果。人体的血液酒精浓度达到一定浓度后，会引起包括语言含混、平衡失控、肌肉失调、皮肤转红、眼部充血、呕吐、举止不当等症状。

因此，适量饮用葡萄酒对身体健康有益，也不会影响你的减肥效果，但是过量饮用葡萄酒会损害身体健康，而且还会影响减肥效果。每天睡觉前喝一小杯即可。

好酒莫贪杯，微醺胜买醉。

减肥到底能不能喝酒

我来用我的亲身经历回答一下吧：

大概五年前，我减肥三十几斤反弹后第二次瘦下来的最初几个月，因为之前已经有过反弹的经历很克制不再暴饮暴食，酒水自然是一点儿不粘，所有的饭局酒局全都不参加，一日三餐全都在家吃（现在回想一下实在太执着了近乎病态心理）。

有一次的公司团建实在推不开，因为单位大小领导全都参加，然后气氛到了之后也加上好久没喝，索性就放开了，中午刻意吃的很少（担心晚上吃多热量高），晚上恰好喝的啤酒，反正最后是喝多了，大概喝了有六瓶，晚饭几乎没咋吃，也是因为控制热量怕超标，第二天过秤几乎和前几天一样！当时自己也很吃惊，减过肥的伙伴应该知道，暴饮暴食后自己心里负罪感是很重的！

后来自己也总结了一下喝酒到底会不会胖的两个要点：1.热量-每种酒类的热量都是固定的，当天或者某一个时间段自己喝了多少酒换算一下是否超标于自己的新陈代谢热量就能得出答案，简单说就像吃饭一样吃的越多越容易胖（尤其是还不锻炼的）反之喝的少了肯定胖的可能性也就小了。2-下酒菜（饭），喝酒不可能干喝（除了啤酒可能吃的少）。这也是喝酒容易变胖的罪魁祸首。刚才也说了酒的热量是固定的（啤酒小于白酒，白酒小于黄酒），主要是一喝容易在酒精麻痹下吃的多很多，这个我自己也算过，喝多情况下除非你吐酒了，大部分吃的热量能是平常的两倍甚至更多！而且就算吐了要么当晚来个宵夜要么第二天要补补，总之热量肯定超标！

所以喝酒会不会变胖最主要取决于这顿酒自己吃多少，酒喝多少，适量控制，不是暴饮暴食或者长时间饮酒（有酒瘾的患者不做评论）都没啥问题。本人从第二次减肥三十几斤成功后六年来常年体重维持在130左右（身高170），按照我的这个算法也是有局就参加（也不多半月一到两次最多喝酒三四次），体重也没啥变化。

微醺胜买醉白酒莫贪杯

关于我在减肥可以喝红酒吗，减肥期间可喝红酒吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。